RIZ AU SACHET DE FOUR

RIZ AU SACHET DE FOUR

aujourd'hui je vous propose le riz sas matiere grasse pour les gents de régime comme moi mais c'est un nplat complet ,tres simple et tres facile pour la préparation

ingrédient pour 4 perssones:

500 g de riz

un morceau de poulet

1 poingée de petit pois

1 poignée de carotte découpée en dés

5 gosses d'ail

1cube de jumbo (cube de bouillon de volaille)

les épices (poivre noir +curcuma +cumin ) sel

préparation :

* plongez le riz dans l'eau en ébullition pendant 2-3 min pour

* mélangez les ingrédients entre eux et mettez le tout dans un sachet pour cuisson au four

*enfournez le sachet pendant 45 min

*servez lors de sorté de four

            *** bonne appétit ***