haricot bruns a la sauce de viande

Publié le par oumathir

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haricot bruns a la sauce  de viande

 

  les ingrédients : loub1

 

   500g de viande de mouton dégraissée
  500g de haricots rouges ou bruns
   un bouquet de persil
  2 gousses d'ail

   1 cuillère à soupe de paprika doux
   1/2 cuillère à soupe de curcuma
   1 cuillère à soupe de gingembre moulu
   1 cl d'huile d'olive
   sel.

  

la préparation : loub 3

 

Mettez la viande dans une cocotte avec l'huile,  ajoutez l'oignon et les tomates découpées en rondelles .. Faites revenir le tout pendant 10 minutes en remuant fréquemment à l'aide d'une spatule en bois.  ajoutez l'ail, le persil ,le gingembre, le curcuma et un peu de sel
Ajoutez les haricots et recouvrez ce mélange de 5 cm d'eau

 Mélangez et faites réduire pendant quelques minutes (20-25min).
Servez dans plat à tajine loub000-copie-1

 

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Publié dans légumes

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